Zeit für dich

Nimmst du dir Zeit für dich? Tägliche Oasenmomente nur für dich? Hast du eine Körperübung oder eine Energieübung, die du täglich praktizierst? Wenn nicht, Beginne heute damit!

Glaubenssätze lösen

Lösen von Glaubenssätzen mit Tapping

Die effektive Methode, die du jederzeit selbst durchführen kannst. In diesem Tapping verbinde ich Elemente der Aufstellungsarbeit der Selbstintegration mit den Vorzügen der emotional freedom technique.

 

Intromusic: Gitarre, Maik Pitzen

 

 

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Morgenmeditation im Stehen

In dieser Morgenmeditation erdest du dich und aktivierst die Durchlässigkeit deiner Fußzentren. Du nährst dich mit kraftvoller Erdenergie. Dann öffnest du die Verbindung nach oben und lässt die Energie durch deinen Körper zwischen Himmel und Erde fließen. In Verbindung mit der stehenden Vorbeuge aktivierst du Kraft und Dynamik des gesunden Stehens sowie die Aufrichtung der Wirbelsäule.

 

Hintergrundmusik: youtube.com/audiolibrary/music: Puddle of infinity, Open sea morning

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MAya-Herzgebet

Dies ist ein altes Maya-Gebet. Verbinde dich mit dem tiefsten Inneren deines Herzens. Von dort aus gehst du ins Herz von Mutter Erde. Vom Herzen von Mutter Erde reist du ins Herz des Universums. Und zurück in dein Herz. Es ist ein ewiger Kreislauf. Der Herzenskreislauf.

 

Hintergrundmusik: youtube.com/audiolibrary/music: transcend (ambient) Qincas moreira, Marianas

 

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Atem-Tiefenentspannung

Mit dieser Atemmeditation kommst du in einen ruhig fließenden tiefen Atem. Du verbindest heilsame innere Bilder mit jedem Atemzug. Eine Atem-Bewusstseins-Meditation zum Entspannen.

 

 Hintergrundmusik:

youtube.com/audiolibrary/music: transcend (Ambient), Transcend von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert.Interpret: http://audionautix.com/

 

 

 

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Himmel-Erde-MEdizinradreise

Mit dieser inneren Reise kommst du zurück in deine Mitte, lädst die Kräfte der vier Himmelsrichtungen ein und verbindest dich mit Mutter Erde und Vater Himmel.

 

 Hintergrundmusik: youtube.com/audiolibrary/music: audionautix, Navajo night,

Navajo Night von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert.Interpret: http://audionautix.com/

 

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Seelenstern-Reise

Verbinde dich mit deinem Seelenstern. Aktiviere in dieser kosmischen inneren Reise deine Seelenkräfte.

 

 

Hintergrundmusik: youtube.com/audiolibrary/music: Christ Zabriskie (Breth. Arise)

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Lichtmeditation

Stärke das Bewusstsein deines höchsten inneren Lichtes. Lass dieses Licht deinen ganzen Körper durchfluten, deinen Wohnort, deine Mitmenschen und die ganze Welt.

 

Hintergrundmusik: youtube.com/audiolibrary/music: (klassic) Chris Zabriskie,I Need to Start Writing Things Down von Chris Zabriskie ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert.Quelle: http://chriszabriskie.com/darkglow/Interpret: http://chriszabriskie.com/

 

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Desidentifizierungsübung

Du bist nicht dein Körper. Du bist nicht deine Gedanken. Du bist nicht deine Gefühle. Du bist dein Wahres Selbst. Tauche ein in das Bewusstsein deiner unvergänglichen Natur.

 

Hintergrundmusik: youtube.com/audiolibrary/music: (klassic) Chris Zabriskie,I Need to Start Writing Things Down von Chris Zabriskie ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert.Quelle: http://chriszabriskie.com/darkglow/Interpret: http://chriszabriskie.com/

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Schlafmeditation

Du hast Schlafprobleme? Kannst schwer abschalten? Mit dieser Meditation kannst du in tiefe Entspannung sinken und in einen tiefen ruhigen erholsamen Schlaf eintauchen. Lass dich ins Traumland führen und finde zurück zu deiner innersten Quelle.

 

Hintergrundmusik: youtube.com/audiolibrary/music: fluidscape, Fluidscape von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)lizenziert.Quelle: http://incompetech.com/music/royaltyfree/index.html?isrc=USUAN1100393, Interpret: http://incompetech.com/

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Anti-Ärger-Übung

Mache deinem Ärger Luft. Eine geführte Entspannungsübung zum Lösen von angestautem Ärger und zur Widerherstellung der gesunden Selbsterhaltungskraft. Wirkt stresslösend und entspannend.

 

 

Hintergrundmusik: youtube.com/audiolibrary/music: Huma Huma, Nevada City

 

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